СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

WellnessWay

Безупречная кожа- мечта всех женщин! Шаг №1 — питание

e4b00664-87fa-4163-b56b-317d8def4681Специально для дистрибьюторов компании EurasiaPro и их друзей
мы подготовили программу ухода за лицом, основываясь на рекомендациях косметолога, диетолога и нутрициолога.
Читать далее

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть.

normalnaa-kozha-PROFIЕсть такие продукты питания, которые эффективно активизируют работу омолаживающих генов, утверждают исследователи. Вы можете забыть о строгих диетах, перестать считать калории и не отказывать себе в сладком. Весь эффект заключается в том, чтобы просто добавить в свой рацион продукты , которые влияют на работу генов. Замечательный и простой рецепт крепкого здоровья и вечной молодости!
Читать далее

Сколько еды нужно съедать за раз

600715_984289708332694_681314590200772915_nНе обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.
Читать далее

Йога для лица: и пусть ботокс подождет!

Выполняйте эти 4 упражнения анти-эйдж, и забудьте про салонные процедуры по лицевому лифтингу!

1. Выравнивание кожи лба

Face-Yoga-Erase-Your-Wrinkles-and-Rejuvenate-Your-Skin-1Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение
Читать далее

ГЛЮТЕН: КОНЕЦ ЭПОХИ ЗЕРНА

258751af1eef4a2f85c22416c3d3ab36Раньше я и сама не понимала: что за странный отказ от злаков? Зачем переставать есть овсянку, цельнозерновой хлеб, бездрожжевой лаваш? “И для чего только людям это лишнее самоограничение?” — думала я, не обладая, не обладая нужными знаниями и личным опытом в этом вопросе. Но со временем, однажды прочитав об этом пшеничном белке, я стала наблюдать свои ощущения во время и после приема тех или иных видов злаков, раз за разом убеждаясь в том, что помимо приятных ощущений в теле после любимой овсяной каши, я чувствую вялость, сонливость и некоторую заторможенность. Так же я наблюдала за тем, как у меня срывает все тормоза во время обеда, когда после салата, чувствуя определенное насыщение, я съедала пару кусочков ароматного поджаренного в тостере цельнозернового хлеба с ломтиками авокадо и специями – и мой аппетит разгорался вновь: возникало желание съесть еще штук 5 таких сендвичей! Хлеб казался невероятно вкусным и манящим. То же самое я чувствовала и в отношении пиццы, лапши, и даже риса с овощами! В общем, на самом деле, всех блюд, в основе которых были злаки. Стоит ли говорить о более бессознательном времени, когда пышные багеты с чесночным маслом и аппетитные круассаны с шоколадом так и норовили оказаться у меня в руках: как и большинство людей я просто обожала булочки, печенье, пасту и все остальное. Но теперь все чаще мы видим значок перечеркнутого пшеничного колоса, надписи на упаковках “gluten free” и все чаще встречаем это словосочетание в статьях о здоровом питании. Ни для кого уже, наверное, не секрет, что сейчас на волне интереса к правильному питанию, здоровому образу жизни и вегетарианству множество компаний (безусловно, не все) используют все новые привлекательные слоганы. Но стоит понимать, что множество их них направлены на то, чтобы создать лишь иллюзию заботы о здоровье человека, когда на самом деле это всего лишь отвлекающий маневр от других свойств продукта (например большого содержания сахара или жира). И большинство людей пока что не понимает, что вообще из себя представляет этот мистический глютен, где его искать и почему все больше компаний стремится уберечь вас от него. Так же, одной из причин моего пристального внимания к глютеносодержащим злакам стало наблюдение за маленькими детьми моих родственников и друзей, от которых я стала часто слышать о том как часто стали болеть малыши, и что у многих из них непонятные аллергии, возникшие по неизвестным причинам. Первым делом я задавала вопрос едят ли они злаки, и все как один отвечали “да”. В какой-то момент, моего личного опыта и научных данных стало достаточно для того чтобы без сомнений рекомендовать всем людям, ведущим осознанный образ жизни, отказаться от злаков. И я предлагаю и вам разобраться в этом вопросе и принять свое решение.
Читать далее

Домашняя аптечка. Полезные советы.

Далеко не при каждом чихании и покашливании нужно сразу обращаться к врачу. Если у вас появились первые признаки простуды — посмотрите на продуктовые полки. Скорее всего лекарство от недуга находится ближе чем вам кажется. За ним не нужно идти в аптеку и даже просить рецепт врача.
Читать далее

Ученые узнали причину зимней хандры и как с ней бороться

зимняя-депрессия-300x209Ученые выяснили причину, по которой некоторые люди зимой склонны к депрессии или, выражаясь научным языком, сезонному аффективному расстройству (SAD).
Читать далее

Как ускорить метаболизм и похудеть

как ускорить метаболизмВы наверняка слышали, как многие называют причиной своего избыточного веса замедленный обмен веществ. Правда ли, что во всем виноват обмен веществ? И если да, то можно ли увеличить скорость вашего метаболизма?

Метаболизм — это процесс, при котором ваш организм превращает то, что вы едите и пьете в энергию. Вы набираете вес, когда едите больше калорий, чем сжигаете — или сжигаете меньше калорий, чем едите. Хотя вы не можете контролировать свои возраст, пол и генетику, есть и другие способы, чтобы улучшить ваш метаболизм. Читать далее

Как стать долгожителем? Советы японцев

как стать долгожителем

Как стать долгожителем? Этот вопрос сегодня волнует многих. Согласно выводам учёных, человеческий организм рассчитан минимум на 120 лет жизни.

На сегодняшний день больше всего долгожителей живёт в Японии. Свой сотый юбилей в стране восходящего солнца отпраздновали уже 36 000 человек! У большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Пожилые японцы пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость!

Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением. Учёные спросили старожилов-японцев: «Как стать долгожителем?» — и проанализировали их советы. Читать далее

Что происходит с организмом через час после выпитой колы?

кола вредВы когда нибудь думали над тем, что происходит внутри Вашего тела после того, как вы выпиваете банку газировки?
Читать далее

Влияние йода на интеллект

восполнение дефицита йодаНаверняка еще со школьного курса Вам известно, насколько полезен йод для организма и как пагубно отражается на общем состоянии и уровне интеллекта его недостаток.

Научно доказано, что при глубоком дефиците йода или болезни щитовидной железы у женщины может родиться ребенок с заболеванием, которое называется кретинизм.

В медицине термин «кретинизм» означает резкое отставание в физическом и умственном развитии в связи с недостаточной активностью щитовидной железы или недостатком йода в рационе. Читать далее

Что Вы знаете о финиках?

финики польза вредВ тех уголках нашей планеты, где солнце круглый год обильно согревает своими лучами землю, где нет холодных, пронизывающих ветров и скрипучих морозов, растет удивительное дерево – Phoenix dactylifera. Русский язык переводит это название так – финик пальчатый.
Читать далее

43 продукта для нормализации гормонального баланса

продукты для нормализации гормонального балансаПравильный гормональный баланс — это залог хорошего самочувствия и настроения, молодости и красоты. Хотите нормализировать гормональный баланс? Используйте эти продукты.
Читать далее

Продукты для быстрого роста волос и ногтей

красивые волосыНас в школе учат письму, счету, физике и астрономии, однако всë, что касается красоты и ухода за собой, остается нам как домашнее задание на всю жизнь.

Женщины и девушки всех возрастов обмениваются бабушкиными рецептами, советами из модных журналов, прислушиваются к мнению ученых, которые и подготовили одну из последних подборок продуктов для красоты и здоровья волос и ногтей.

Читать далее

Присоединяйтесь к нам
Архив записей
Календарь
Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Хочу получать новости!
RSS: Нажмите здесь для подписки и получайте новые статьи на свой E-mail.

X

Подпишитесь на обновления: