СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Ароматерапия во время беременности

Беременность может стать одним из самых восхитительных и наполненных ощущениями периодов в жизни женщины. Радостное ожидание грядущего появления на свет нового человека дает женщине чувство гармоничной удовлетворенности, но в то же время это период огромных физических и эмоциональных изменений. Кроме необходимых упражнений, здорового питания и правильного отдыха, используют и эфирные масла. Они помогут женщине справиться с досаждающими ей во время беременности стрессами, родовыми болями и сложностями послеродового периода.

Применение ароматических масел непосредственно во время родов имеет многовековые традиции. Ещё Гиппократ (4-5 век до нашей эры), в целях облегчения родового процесса, с успехом применял розу.

Что бы ни говорили беспокойные родственники и знакомые, ожидание малыша не означает отказ от использования аромамасел. Наоборот, в этот период жизни женщина должна окружить себя светлым, гармоничным, тем, что приносит истинную радость. Конечно, не стоит рисковать, забывая об ответственности за здоровье ребёнка, и пускаться «во все ароматические тяжкие». Впрочем, это относится не только к аромамаслам.

Нужно ли консультироваться у врача? Обязательно, если беременность протекает с какими-либо осложнениями! В случае неосложненной беременности — желательно, особенно если врач — действительно Ваш добрый советник и наставник. Женщина, ожидающая ребенка очень чувствительна и эмоциональна из-за гормональных изменений и перестройки организма. Возникают страхи, беспокойства, появляются различные проблемы со здоровьем. Чаще всего это боли в спине, запоры, тошнота, варикозное расширение вен, отеки ног, бессонница. Большая часть этих проблем хорошо поддаются ароматерапии. НО!

При подборе масла нужно внимательно относиться и к ощущениям самой беременной женщины. Если по каким-либо показаниям ей рекомендовано, к примеру, масло лаванды, а этот аромат вызывает у неё тошноту, то и применять его не нужно. Организм сам сигнализирует об опасности неприятием запаха. Хотя, если беременность протекает без каких-либо осложнений, будущая мать в хорошей форме и практически здорова, маловероятно, чтобы эфирные масла представляли какую-либо угрозу беременности. Но лучше всё же соблюдать осторожность.

Какие аромамасла рекомендуются при беременности:
Бергамот
Петитгрейн
• Розовое дерево
• Сосна (осторожно!)
Эвкалипт (в малых дозах)
Герань (в малых дозах)
Лаванда
Лимон
Чайное дерево

КОГДА АРОМАТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ ЛУЧШЕ ВСЕГО:
1. Помогает снимать стрессы.
2. Способствует расслаблению, выработке более позитивного взгляда на будущее и, как следствие, помогает с родами.
3. Снимает усталость, ослабляет боли, муки родовых схваток.
4. Помогает избежать появления растяжек, дает возможность чувствовать хорошо себя в течении всего периода беременности.
5. Будущие мамочки будут чувствовать свое тело и прохождение всей беременности, что идет на пользу, как матери, так и ребенку.
6. Женщина, которая смогла оценить прикосновения и заботу во время массажа, будет более привязана к своему ребенку, используя свои тактильные ощущения. Это пойдет на пользу малышу. После аромамассажа появляется чувство полного умиротворения, хорошего настроения.

Если вас мучает тошнота по утрам, нанесите перед сном на подушку одну каплю масла мяты. Через три-четыре дня вы наверняка почувствуете себя лучше. Уходя из дома, капните мятного масла на носовой платок. Если какой-то из уличных запахов покажется вам невыносимым, поднесите платок к лицу и сделайте глубокий вдох.

Если слезы появляются на глазах чаще, чем хотелось бы, сделайте легкий массаж с маслом иланг-иланга, оно поможет вам расслабиться.
Масло сосны обладает сильными антисептическими свойствами и помогает защититься от инфекций, которые для вас сейчас совсем нежелательны.
Приятный аромат масла чайного дерева губителен для микроскопического грибка кандиды, возбудителя молочницы, которая очень легко развивается при беременности. Достаточно добавить пять капель масла чайного дерева в литр теплой воды и посидеть в ней несколько минут.

Боли в спине. Массаж нижней части спины поможет снять боли, вызванные усилением нагрузки. На две столовые ложки масла — основы: по две капли масла лаванды и розового дерева. Также поможет снять боль ванна с 6 каплями лавандового масла.

Нарушения сна. В последние месяцы беременности многие женщины страдают бессонницей. Масло иланг-иланг очистит мысли перед сном, успокоит и подарит глубокий сон. Можно нанести 2-3 капли масла на край наволочки или саше. Так же хорошему сну способствует лаванда.

Растяжки. Избежать растяжек после родов поможет ежедневный массаж живота и бедер. Раз в день проводите масляный массаж или просто смазывайте кожу маслом, уделяя особое внимание животу, груди, бедрам. Лучшие эфирные масла для борьбы с «растяжками» — герань, петитгрейн. розовое дерево. Разумеется, перед употреблением эфирные масла следует разбавлять маслом-основой. Массаж можно начинать с начала беременности.

Боли в ногах. Приготовьте гель из лаванды с лимоном — это прекрасное охлаждающее средство, снимающее болевую пульсацию с ног и стоп.

Отеки стоп. Можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом лемонграсса или лимона — добавьте две капли непосредственно в таз с водой. Во время отдыха держите ноги приподнятыми, подложив под них подушку или валик.

Варикозное расширение вен. Два раза в день массируйте пораженный участок кожи, смазан его следующим составом: 5 капель лимонного масла (или лемонграсса), 5 капель герани и 5 капель лаванды смешать с 4 столовыми ложками миндального масла. Нежный и осторожный массаж поможет уменьшить признаки варикоза. Сами вены массировать нельзя.

Дестабилизация кровяного давления. «Зафиксировать» скачущее кровяное давление в беременности поможет гераниевое масло. Нанесите его на влажную кожу после душа в момент «правильного» давления. Обладая мочегонным и тонизирующим свойствами, оно поможет справиться и с токсикозами второй половины беременности и отеками.

Простуда. С простудными заболеваниями позволит справиться ингаляции из масла шиповника, а также эвкалиптовое масло.

Мигрень. Смешать 4 части лимонного и 3 части лавандового масла.

Задержка жидкости и водянка. Принимайте ножные ванны со следующим составом: 10 капель лаванды, 3 капли бергамота и 2 капли пачули.

Судороги. Судороги происходят от очень болезненных, стреляющих спазмов мышц. Считается, что в таких случаях помогает кальций, так что употребляйте как можно больше продуктов с высоким содержанием кальция. Вам поможет массаж со следующей смесью: в 30 мл миндального масла добавить 2 капли масла лаванды и 2 капли герани. Хорошо перемешать. Используйте 5мл указанной смеси каждый вечер в течении недели, повторяйте по мере необходимости.

Если в какой-либо момент Вы чувствуете препятствия для ароматерапии — непременно остановитесь и прислушайтесь к своей интуиции. Ведь сейчас Вы лучше, чем кто-либо знаете, что Вам нужно. Однако, сама по себе беременность вовсе не является преградой для наслаждения волшебным миром ароматов. И чистая энергия аромамасел пойдёт на пользу и будущей маме, и малышу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Присоединяйтесь к нам
Архив записей
Календарь
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Хочу получать новости!
RSS: Нажмите здесь для подписки и получайте новые статьи на свой E-mail.

X

Подпишитесь на обновления: